돼지감자의 효능
예전에만해도 다이어트시에 감자를 많이 드셨는데요 GI지수가 높은 식품이라고해서 피하시는 분들이 많잖아요~ 근데 돼지감자가 좋다고하면서부터 다이어트시에 찾으시는 분들이 많아졌다고해요 돼지같은 모양이어가지고 돼지감자로 통하는데요 뚱딴지라고 하기도한대요~ 이름이 독특하기도하고 모양도 귀엽더라구요
요 돼지감자가 효능이 참 많아여~ 위에서도 언급했듯이 우선 다이어트에 좋다고합니다! 식이섬유가 많아 포만감을 주구요 열량도 낮고 흡수도 별로 안되는 편이고 체지방을 분해한답니다 과식하는게 아니라면 굶지않고도 살이 빠진다는거죠!ㅎㅎ 변비에도 좋대여! 돼지감자는 당뇨에 좋다는걸로 많이들 알고계시죠? 천연인슐린이란 별명이 붙을만큼 좋은 효과가 있대요 이눌린이라는 성분이 혈당이 낮아지게한대요
또한 뼈가 튼튼해지게해서 노인분들과 성장기 아이에게 좋답니다 이밖에도 다양한 효능들이 있어요 맛도 좋아서 즐겁게 먹을수 있다는게 이점인듯하더군요 그렇긴해도 돼지감자도 식품이다보니 보관에 한계가 있잖아요 치료를 위해 드신다면 가루로 나오는걸 구입해서 먹는것도 괜찮지않나 싶어여~ 뭐가됐든간에 꾸준하게 먹어주게되면 건강이 좋아질것같아요~
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